“静以修身”的意思是依靠内心安静精力集中来修养身心。所谓“静以修身”是一种精神境界，“静”是一种修养，静不仅可以思考，也可以养性、养心。在静思的过程中，对人生重大问题的思考可能会更上一个台阶。
出自诸葛亮《诫子书》：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
译文：
作为一个君子，应该用宁静、专一来修养自己，用节俭来涵养品德，如果不恬淡寡欲，就不能有清明高尚的志向，如果不宁静谦虚，就不能够穷极远大。
《诫子书》是三国时期政治家诸葛亮临终前写给他儿子诸葛瞻的一封家书。文章阐述修身养性、治学做人的深刻道理。从文中可以看出诸葛亮是一位品格高洁、才学渊博的父亲，对儿子的殷殷教诲与无限期望尽在此书中。全文通过智慧理性、简练谨严的文字，将普天下为人父者的爱子之情表达得非常深切，成为后世历代学子修身立志的名篇，并入选中国义务教育语文教材。
静以修身的修身是指养性、养心。
所谓“静以修身”，是一种精神境界，“静"是一种修养，静不仅可以思考，也可以养性、养心。纵观历史，大部分有成就的人都是以静制动！
在静思的过程中，对人生重大问题的思考可能会更上一个台阶。 而对于俭以养德，则也是修身养性的一种办法，德行的提高在于对于自身的约束，而“俭”则是对于自身的一种约束，对于德的修养则无疑是有好处的！
没有必要伤心难过。这是一句安慰人的话。何必，没有必要，不需要的意思。抑郁寡欢，是指由于心情不好，不舒畅，而很少有高兴的时候，经常闷闷不乐，精神压抑。
何必抑郁寡欢，形容出现了问题，应该寻找解决问题的方法，而不是一味地怨天尤人，要勇敢的挑战自我，调整好心态，从崩溃中走出来，走出低谷。
