自己犯错了，无法释怀，就是心上压了一块石头，尽早尽量搬开它，才能海阔天空。
如果能够找到当事人，一定要当面去致歉，原不原谅是他（指代，或者是她）的事，真心地表示歉意却是你的事。悔过只是一种态度，是第一步，让对方明白你知道错了，心怀愧疚，而不是让人以为你还在自以为是。
如果造成了什么不良后果或损失，想办法尽力去弥补，能挽回多少是多少，努力表达自己内心的诚意。还是那句话，他接不接受是他的事，你做不做是你的事。如果你不做，怎么知道人家是否接受？如果你不坚持做，怎么会知道在哪个时刻打动他，并逐渐取得他的谅解？这就好比一扇门，你走近，敲门，他不开；你再敲，他还不开。而且，不可以太大声，弄得尽人皆知；不可以强人所难，你不开我就在门外等，这样有点烦人了。可以在楼下等，在院外等，再他必经的路口等，这就需要真诚和耐心。有时候过犹不及，注意保持恰好的度和距离，不可给人造成困扰。
这样下来，不管对方如何，能够宽容以待最好；不能原谅至少你尽了自己的心力，你该做的能做的都做了，心里会好受些。水滴石穿，相信总有一天，相视而笑，泯尽恩仇。
前不久聘请一个护工回家照顾体弱多病老父亲。闲来跟护工唠嗑，不聊不知道，她居然是一个学霸，在广州榜首的著名学校广雅中学读高中，之后大学，不细述了。我要说的是她有一个同样学霸的哥，广雅校友，211，如今重度抑郁症在养老院孤独终老，终身不娶膝下无儿，护工退休后照顾着。
我问为何？她说就是当年感情事，分手后太上心走不出来，从此一蹶不振。问世间，情为何物，直教生死相许，唉！
所以，我估计你是患了抑郁症，挂号吃药吧，病向浅中医。趁不是那么重慢慢走出来，重新开始，心态很重要。
青春很贵，错过了一个很爱的人，却始终放不下(她)他，但慢慢地去感受，
人命由天不由人，那是天意，
你错过了，别人得到了，
而你得到了，是别人错过的，
放下了，才是真心，
感性的人，情感丰富，容易投入太深了，所以难以自拔，凭感觉去看待问题，太讲究感觉了，沉浸于自己的世界，不愿意面对现实，所以才放不下。真的愿意去重新开始，去认识新朋友，做一些对自己有挑战的工作，旅行一下，都会走出来的。毕竟外面的世界太精彩了！
这世界上没有什么是真的放不下的！只是看你怎么处理，感性的人可能更难一点。你是放不下怎样的人我不是很了解，仔细想想自己为什么放不下，想想对方对于你是怎么样的感情，我觉得考虑透彻了，把难以释怀交给时间，慢慢就好了。其实，人有太多时候的放不下只是活在自己幻想的空间里，你放不下的那个人不一定把你放心里，感情这回事最好还是你情我愿为最好，反之会有一个人过的很痛苦。人生苦短，不要为了不值得的人浪费时间，浪费感情，因为这两样多少钱都买不到。
方法一：解铃还须系铃人，直接找当年的胡老师把话说开。
方法二：每夜灌醉自己，后果是可能会记性越来越差。（不建议）
方法三：把暴力传递到自己的家庭，单位乃至社会。（严重反对）
看到这样的事例,首先,非常感谢你有勇气说出来,并且能够面对自己内心的最真实的感受。小的时候如果出现这种问题如果不能及时地做相应的心理疏导的话,可能会影响你以后在教育孩子或者是对待别人的关系上也会出现同样类似的暴力性行为。其次,请相信这并不是你个人的错, 每个人都有犯错的时候,而你的老师显然犯的错误比你还要大,如果是在当今社会当中有老师出现类似的行为的话,应该及时地向你的父母报告, 让他们帮助你一起面对老师这种不恰当的行为。当你在回想起这件事情感觉到不舒服是正常的, 但是,毕竟事情已经过去了,你要学会把它找不到你的情感当中,去体会他给你带来的负面消极情绪反应,在以后与别人相处的过程当中***设遇到类似的情况,你也可以第一时间了解对方的最真实感受,才能更好的去开解和安慰对方。再者,如果你真的没有办法释怀这件事情的话,你可以直接去找到对你进行体罚的这位数学老师,告诉他你最真实的感受,希望他能够对此进行道歉,***设对方也没有做出道歉的行为的话,你也不要觉得难以释怀,相反,你也看清楚了这个老师的品行,也庆幸自己没有像老师那样去对待自己身边的人,而她也不值得你再去尊重他了。最后,没有办法释怀的事情那就不要使坏,让他成为你生命中的一部分,指引着你前进的道路,让你以后的人生当中不要再犯同样类似的错误,变向来说也是一个宝贵的人生经历呢。
人一生很不容易，儿童时不懂。随着年龄增大，应该明白许多事情和道理。有些无足轻重的小事，不必放在心上，相逢一笑泯恩仇。有些深仇大恨却让人难以把握。无端遭害你怎能咽下这口气？为了出气泄愤你买把砍刀找到对方，劈面就砍。一刀砍透头骨登时毕命。气是出了，可惹上的官司是致命的。你原本正常的生活，因此家人失去了你，你还有许多未完成的事情也管不了了。易经讲的主要精髓是一切不能过度，要掌握平衡，凡事都会按照物极必反的道理发展。那个害人的***也会走向物极必反的道理。汉朝兴盛八百年，就是遵循无为而治，按中庸之道而行。你看到人一生的责任，难以释怀就能稳妥处理了。
你应该反思一下自己的行为恰当吗？你的这种行为就是不尊重胡老师！我认为老师扇你一巴掌是对的。否则你的胆子越来越大，指不定能干出违法犯罪的事情来，到时坐牢都说不定。
我以我的亲身经历来告诉你标准答案。
同样是初中，我在农村学校上学，学校极度缺水，连饮用水都稀缺。有次实在太渴，连同几个同学跑到一老师家偷偷喝了几口水，不料被那老师撞见，踢了我几脚。 初中生自尊心已经很强了，之后，我气到扬言要杀了他。但我是成绩很好的学生，当年以全镇第一名的成绩考进那所初中。也就是说，我是个好学生，并没有杀他的一丁点勇气。
转眼十几年过去了，大学毕业后，我最初在当地县***上班，很受县领导器重。有次去当年那所初中检查工作，见到了那位老师。吃饭时，校长在一旁点头哈腰毕恭毕敬，那老师连上桌的机会都没有。我本来还想和校长提一下当年那件事，但，很快觉得根本没必要。
说到这里，想必你明白我在告诉你什么。
我并不是强调优越感，实际上，从工作层面讲，我做的事和那位老师做的事一样，谋生，促发展。我本人也有原则讲讲正义，并非势力小人。但，社会就是这样，你强起来了，以前的很多事就看淡了，因为那并不能成为你的痛点，更因为那样的人不值得你为之纠结。
难以释怀意思是，对某个人放不下心来，对她念念不忘，心里老想着他过得怎么样，这也是人之常情，人都是有感情的，一但有人感觉分开久了，就是老总惦记着他现在在那里过待怎么样，好想见见她希望她也想念我，就难以释怀，也是一种思念的心情，也是心里一种美好的祝福
自己犯错了，无法释怀，就是心上压了一块石头，尽早尽量搬开它，才能海阔天空。
如果能够找到当事人，一定要当面去致歉，原不原谅是他（指代，或者是她）的事，真心地表示歉意却是你的事。悔过只是一种态度，是第一步，让对方明白你知道错了，心怀愧疚，而不是让人以为你还在自以为是。
如果造成了什么不良后果或损失，想办法尽力去弥补，能挽回多少是多少，努力表达自己内心的诚意。还是那句话，他接不接受是他的事，你做不做是你的事。如果你不做，怎么知道人家是否接受？如果你不坚持做，怎么会知道在哪个时刻打动他，并逐渐取得他的谅解？这就好比一扇门，你走近，敲门，他不开；你再敲，他还不开。而且，不可以太大声，弄得尽人皆知；不可以强人所难，你不开我就在门外等，这样有点烦人了。可以在楼下等，在院外等，再他必经的路口等，这就需要真诚和耐心。有时候过犹不及，注意保持恰好的度和距离，不可给人造成困扰。
这样下来，不管对方如何，能够宽容以待最好；不能原谅至少你尽了自己的心力，你该做的能做的都做了，心里会好受些。水滴石穿，相信总有一天，相视而笑，泯尽恩仇。
