图解八段锦动作之左右開弓似射雕？动作一：1、预备势起。（两脚脚趾适度用力抓地，使脚心悬空，以刺激双脚脚心的涌泉穴。）2、身体重心右移，左脚向左侧开步站立，两腿膝...